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— Über mich

Mein Ziel ist es, Ihnen die Lehren und Werkzeuge zur Verfügung zu stellen, die Sie benötigen, um die Weisheit von Yoga und Spiritualität zu verkörpern, um Ihr authentisches Leben zu umarmen.
Meine Mission im Leben ist es, so viele Menschen wie möglich zu inspirieren, zu erheben und zu erziehen, um alle dazu anzuregen, ihr volles, kreativstes und freudvollstes Potenzial zu leben!
— Helena

— Die Vorteile von Yoga

„Der Zweck von Yoga besteht darin, Kraft, Bewusstsein und Harmonie in Körper und Geist aufzubauen“, erklärt Natalie Nevins, eine vom Board zertifizierte osteopathische Hausärztin und zertifizierte Kundalini Yoga-Lehrerin im kalifornischen Hollywood.

Gemäß der amerikanischen Osteopathischen Medizin:
Die regelmäßige Yogapraxis kann körperliche und geistige Gesundheit fördern, wie zum Beispiel:
"Die Entspannungstechniken des Yoga können chronische Schmerzen, wie Rückenschmerzen, Arthritis, Kopfschmerzen und Karpaltunnelsyndrom, verringern", erklärt Dr. Nevins.

Andere körperliche Vorteile von Yoga sind:
  • erhöhte Flexibilität
  • erhöhte Muskelkraft und Muskelspannungverbesserte Atmung, Energie und Vitalität
  • verbesserte Atmung, Energie und Vitalität
  • Aufrechterhaltung eines ausgeglichenen Stoffwechsels
"Die Entspannungstechniken des Yoga können chronische Schmerzen, wie Rückenschmerzen, Arthritis, Kopfschmerzen und Karpaltunnelsyndrom, verringern", erklärt Dr. Nevins.

Andere körperliche Vorteile von Yoga sind:
  • erhöhte Flexibilität
  • erhöhte Muskelkraft und Muskelspannung
  • verbesserte Atmung, Energie und Vitalität
  • Aufrechterhaltung eines ausgeglichenen Stoffwechsels

—  Kommende Events

15. - 25. Oktober | 2019
Mehrzwechsaal Rickenbach

Kundalini & der strahlende Körper

Zugang zu tieferen Ebenen der Verbindung und Weisheit, die durch bestimmte Kundalini-Kriyas erleichtert werden…
2. - 4. November | 2019

Dreitannensaal, Sirnach

Sat Nam Fest 2019

Zugang zu tieferen Ebenen der Verbindung und Weisheit, die durch bestimmte Kundalini-Kriyas erleichtert werden…
15. - 20. November | 2019
Zukunftsfabrik, Münchwilen

Shakti Fest 2019

Zugang zu tieferen Ebenen der Verbindung und Weisheit, die durch bestimmte Kundalini-Kriyas erleichtert werden…
20. - 23. Dezember | 2019
Stadtsaal, Wil

Weihnachts-Yoga

Zugang zu tieferen Ebenen der Verbindung und Weisheit, die durch bestimmte Kundalini-Kriyas erleichtert werden…

— New Students !

Hier sind ein paar Tipps für Ihre erste Stunde:

  • Alle Anfänger, die noch nicht mit Yoga vertraut sind, sollten mit Level 1 oder Basics beginnen.
  • Wenn nicht anders angegeben, sind alle Kurse in unserem regulären Stundenplan aufgelistet. Das bedeutet, dass keine Vorregistrierung erforderlich ist.
  • Bring eine Wasserflasche und ein kleines Handtuch mit. Wenn Sie eine Yogamatte haben, bringen Sie diese bitte mit. Wenn nicht, haben wir Studiomatten, die Sie verwenden können.
  • Kommen Sie 5-15 Minuten früher zu Ihrem Unterricht, sodass Sie sich Zeit nehmen können, um sich einzuleben.
  • Tragen Sie bequeme Kleidung wie Sweats, Leggings, T-Shirts und Tanktops. Es werden keine Schuhe benötigt.
  • Bitte informieren Sie den Ausbilder vor Beginn des Unterrichts über laufende Verletzungen, Schwangerschaft oder sonstige Beschwerden.
Melden Sie sich für unsere E-Mail-Liste an, um Klassenaktualisierungen, Änderungen und andere Neuigkeiten zu erhalten info@yamas.com

Wir melden uns innerhalb von 24 Stunden bei Ihnen.

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— Von den Yogis